Перегляд телевізора — одне з найулюбленіших хобі. Усі ми любимо зручно влаштуватися в кріслі, увімкнути улюблену програму і зануритися в перегляд. Та часто постає питання: увімкнути світло чи краще дивитися телевізор в темряві? У цій статті розглянемо переваги та недоліки кожного варіанту.
Перегляд телевізора у темряві
Перегляд телевізора у темряві нагадує сеанс в кінотеатрі: спокійна атмосфера, яскравий екран, нічого не відволікає від фільму чи передачі. На https://www.foxtrot.com.ua/uk/shop/led_televizory_lg.html можна обрати телевізор, який дійсно може замінити великий екран кінотеатру. Крім того, в темряві картинка на екрані здається більш яскравою та контрастною, сюжет наче оживає. А для прихильників горорів та фільмів жаху це підсилює атмосферу і додає гостроти. Усе це можна вважати перевагами перегляду телевізору в темряві.
А які ж є недоліки? Насамперед — велике навантаження на очі. Це пов’язано з тим, що в темряві зіниці розширюються, а від яскравого світла екрану — звужуються. Контраст змушує очі працювати інтенсивніше, тому вони швидко втомлюються. Втома може викликати сухість очей або сльозотечу, а також головний біль. Крім того, тривалий перегляд телевізора в темряві може мати негативний вплив на сітківку. Особливо небезпечним цей вплив є для дітей.
Перегляд телевізора зі світлом
Якщо ви дивитеся телевізор при світлі, то можете відчути такі переваги:
- Зменшення навантаження на очі. Світло вирівнює контраст між яскравістю екрана та середовищем, завдяки чому очам не потрібно постійно підлаштовуватися під різні рівні освітлення.
- Зниження ризику сухості (“сухого ока”), втоми, головного болю. Комфортне освітлення сприяє профілактиці цих станів.
- Можливість тривалого перегляду без втоми. Якщо йдеться про перегляд телевізора ввечері, коли очі вже втомлені за день, то освітлення допоможе зберегти комфорт для тривалого перегляду.
Отже, для здоров’я очей та власного комфорту краще дивитися телевізор при світлі. Кілька недоліків є і у цього способу, проте вони стосуються якості зображення:
- якщо джерело світла спрямовано на екран телевізора, це може створити відблиски;
- якщо освітлення надто яскраве, може знизитися контрастність зображення.
Тобто це не створює додаткових ризиків для здоров’я і може вплинути лише на якість картинки в телевізорі.
Оптимальний варіант — приглушене світло
Краще за все дивитися телевізор при розсіяному, приглушеному світлі. Не обов’язково вмикати люстру — достатньо увімкнути точкове освітлення або нічник. Також варто врахувати кілька порад:
- не спрямовуйте світло безпосередньо на екран;
- вмикайте лампи позаду або збоку від глядача;
- використовуйте м’яке підсвічування.
Це може бути лампа з теплим світлом у кутку кімнати або LED-підсвітка за телевізором. Також можна поставити торшер, який розсіює світло. Оскільки його легко пересувати, то знайти оптимальне положення для джерела світла буде набагато простіше.
Поради для збереження здоров’я очей
Щоб з комфортом дивитися телевізор і не жертвувати здоров’ям очей, скористайтеся кількома простими порадами:
- Не дивіться телевізор у повній темряві.
- Увімкніть м’яке, приглушене світло.
- Робіть перерви кожні 40–60 хвилин. Паузи потрібно очам, щоб відновитися, знизити втому.
- Тримайте правильну дистанцію. Відстань до телевізора повинна бути щонайменше в 3 рази більшою за його діагональ.
- Зменшіть яскравість екрана ввечері. Це знизить навантаження на очі перед сном.
Найбільш безпечний варіант перегляду телевізора — з м’яким та розсіяним освітленням в кімнаті. Це пов’язано з тим, що і темрява, і надто яскраве світло можуть негативно вплинути на здоров’я очей і на якість перегляду.
