Ноги гудуть після дня в нових босоніжках? Набридли набряки, мозолі та відчуття, ніби ви весь день ходили по розпеченому вугіллю? Не дивно! Більшість жінок купують босоніжки жіночі “на око” або за красою, зовсім не враховуючи особливості своєї стопи. А дарма! Адже саме тип вашої стопи – висока або низька, широка чи вузька – визначає, які моделі сидітимуть на нозі як влиті, а які перетворять літній день на справжнє випробування. Тому так важливо знати особливості своїх ніжок, щоб купувати взуття, яке буде не лише гарним, але й зручним.
Як дізнатися свій тип стопи?
Насправді це зовсім не складно. Для цього не потрібно йти до лікаря чи купувати спеціальне обладнання. Достатньо зробити простий домашній тест.
Найпростіший спосіб – тест “мокрого сліду”. Все, що вам знадобиться – миска з водою і лист темного паперу або картону. Змочіть стопи й станьте на папір так, щоб залишити чіткий відбиток. Тепер погляньте на результат:
- Якщо відбиток схожий на повну стопу з вузьким перешийком посередині – у вас нормальне склепіння.
- Якщо відбиток майже повний, без чіткого звуження посередині – у вас плоскостопість.
- Якщо середня частина відбитка дуже вузька або її майже не видно – у вас високе склепіння.
Також зверніть увагу на ширину своєї стопи. Прикладіть ногу до аркуша паперу й обведіть олівцем. Для жіночої стопи стандартні показники ширини:
- Вузька – 7-8 см в найширшій частині.
- Нормальна – 8-9 см.
- Широка – більше як 9 см.
Звичайно, цифри можуть відрізнятися залежно від вашого розміру взуття, але співвідношення залишається важливим.
Щодо висоти підйому, приміряйте лінійку вертикально збоку від стопи:
- Низький підйом: менше ніж 3 см від підлоги до внутрішньої кісточки.
- Середній підйом: 3-5 см.
- Високий підйом: більше як 5 см.
Знаючи ці особливості, ви вже набагато краще озброєні для пошуку ідеальних босоніжок!
Як підібрати босоніжки за типом стопи
Тепер перейдемо до найцікавішого – як підібрати правильні босоніжки жіночі для вашого типу ніг. Адже не всі моделі однаково добре підходять всім.
Для високого підйому
Якщо у вас високе склепіння та високий підйом, вам потрібні босоніжки з:
- регульованими ремінцями, особливо через підйом – вони дозволять налаштувати взуття під вашу ногу;
- м’якою устілкою, яка надасть додаткову амортизацію;
- еластичними елементами, які добре облягають ніжку.
Уникайте моделей з жорсткими перемичками та фіксованими ремінцями через підйом – вони будуть тиснути та натирати.
Для низького підйому та плоскої стопи
При плоскій стопі та низькому підйомі шукайте босоніжки з:
- невеликим (2-4 см) стійким каблуком або танкеткою;
- ортопедичною устілкою з підтримкою склепіння;
- надійною фіксацією – ремінці навколо щиколотки допоможуть тримати ногу.
Не купуйте абсолютно пласкі босоніжки – вони не дають жодної підтримки склепінню. Також обережно з високими шпильками – вони створюють додаткове навантаження на передню частину ноги.
Для широкої стопи
Власницям широкої ніжки підійдуть:
- босоніжки з широкою передньою частиною;
- моделі з V-подібним вирізом спереду – вони візуально звужують стопу;
- регульовані застібки на кількох ділянках;
- босоніжки з м’яких, еластичних матеріалів.
Уникайте вузьких загострених форм, а також ремінців, що перетинають найширшу частину стопи.
Для вузького типу
Якщо ваша стопа вужча за середню, звертайте увагу на:
- босоніжки з додатковими устілками, які можна вставити для кращої посадки;
- моделі з кількома регульованими ремінцями;
- моделі із закритою передньою частиною.
Не купуйте занадто широкі – ваша нога буде в них “гуляти”, що призведе до мозолів.
Пам’ятайте, що правильно підібрані босоніжки не повинні натирати або тиснути з першої хвилини примірки. Якщо вам здається, що взуття “розноситься” – скоріш за все, воно вам просто не підходить.
