Ми не раз чули про користь гіалуронової кислоти, вітамінів С та Е. Але від чого ще залежить стан шкіри обличчя та як на нього вплинути комплексно? Поповнити дефіцит колагену та еластину, використовувати сонцезахисний крем, правильно харчуватися – про це немає сенсу говорити у відриві від інших процесів: зміни кісткової маси тіла та гормонального фону.
Отож, давайте розбиратися, про що говорять результати наукових досліджень про вікові зміни.
Як змінюється тіло, коли ми старіємо
З віком знижується пружність шкіри, і ми починаємо посилено вкладатися у догляд за нею: патчі, креми, сироватки, мезотерапія, косметологічні процедури, які начебто мають покращити зовнішній вигляд обличчя.
Поява зморшок залежить не тільки від самої шкіри, а й від змін підшкірних структур: м’яких тканин, жирового прошарку, а ще — черепа, який піддається кістковій резорбції. Розуміючи ці механізми, можна сповільнити старіння.
Кісткова резорбція – це поступове руйнування (розсмоктування, деградація) кісткової тканини. Все життя наші кістки оновлюються, але після 35–40 років процес руйнування починає переважати процес росту.
З віком наш скелет стає більшим, в середньому на 10%, і підвищується його крихкість. Кістки тазу, наприклад, активно зростають до 25–30 років, коли організм готується до народження дитини. Після 40 років стегна стають меншими, і цей процес триває до самої старості.
Кісткова резорбція зачіпає не тільки тіло, а й череп.
- зменшується висота обличчя (особливо якщо немає зуба/зубів);
- стають грубішими кісткові виступи;
- змінюють форму та збільшуються очні орбіти;
- нижня щелепа стає ширшою;
- ніс збільшується, а кінчик носа опускається через зміни у його кістковій основі.
Носогубні складки стають глибшими, тому що кістки щелепи з віком змінюються. Так, це пов’язано і зі втратою шкірою еластичності, і зі змінами м’яких тканин під шкірою. Але все-таки ця область пов’язана із зубами, їх цілісністю.
Орбіти очей з віком збільшуються, і найбільше руйнуванню піддаються внутрішній верхній куточок і нижній зовнішній. Тому брови здаються піднятими, а біля очей з’являються «гусячі лапки»: більше немає опори для м’яких тканин, яка була раніше.
Чому підтяжка не допоможе
Раніше вважалося, що підтяжка може виправити становище. Ця ідея спиралася на традиційну концепцію старіння обличчя: шкіра втрачає еластичність та обвисає, з’являються зморшки.
З появою нових технологій, тривимірного аналізу вчені почали краще розуміти, як змінюється лицьовий скелет, які ділянки більш схильні до резорбції. Все частіше корекція скелетної структури виходить на перший план.
Головні завдання з догляду за обличчям трохи змінюють акцент:
- уповільнити резорбцію кісткової тканини;
- усунути фактори, які посилюють руйнування.
Так як руйнуються не тільки кістки, але і жировий прошарок, не варто вірити в обіцянки повернути шкірі молодість і зовнішній вигляд, які були у неї 15-20 років тому, за 1 процедуру. Тут потрібна консультація експерта, який розуміє особливості старіння обличчя, щоб не зашкодити собі.
Як уповільнити старіння
Щоб обличчя якомога довше було молодим та сяючим, потрібно уповільнити старіння шкіри та зміни черепа, тобто кісткову резорбцію.
У молодості шкіра гладка, тому що в організмі достатньо колагену та еластину, а жир на обличчі розподілений рівномірно на лобі, щоках, в області навколо очей. З віком колагену стає менше, а жировий прошарок втрачає об’єм. Через це шкіра провисає.
Як уповільнити старіння шкіри:
1. Переглянути харчові звички. Американська академія дерматології рекомендує їсти менше цукру, оскільки він прискорює старіння, і більше — овочів та фруктів, оскільки вони запобігають пошкодженню клітин.
2. Зволожувати шкіру, не травмувати скрабами та агресивними масками, не морщитися (бо так ми робимо зморшки глибше).
3. Захищати від сонця, вітру та морозу. Фахівці Гарвардської медичної школи рекомендують обов’язково використовувати крем із SPF.
Як уповільнити руйнування кісток:
1. Перевіряти гормони: наприклад, гормони щитовидної залози посилюють резорбцію, естрогени – уповільнюють. Вітамін D, незважаючи на його корисність, при надлишку у тілі негативно впливає на кістки. Має бути баланс, і тут не обійтися без спостереження у ендокринолога.
2. Уникати уколів ботоксу. Дослідження показали, що ін’єкції ботоксу пришвидшують руйнацію кісток.
3. Вчасно лікувати зуби: якщо хоча б 1 зуб відсутній, це прискорює деформацію щелепи та впливає на її зовнішній вигляд. Губи можуть виглядати більш тонкими, носогубні складки – глибше, візуально овал обличчя може здаватися більш округлим. З цієї причини у людей із зубними протезами нижня щелепа зменшується, за 10 років може втратити до 60% об’єму. Імпланти, які заміняють корінь зуба, допомагають цього процесу уникнути.
Як бачимо, обличчя змінюється з віком не лише з видимого боку. Догляд за шкірою так само важливий, але розуміння змін на рівні жирового прошарку, кісткового скелета захистить від порожньої витрати грошей і маніпуляцій на кшталт ін’єкцій ботоксу, в яких більше шкоди, ніж користі.
